2018年6月4日（月）（ジョギング2日目）数十メートルでふくらはぎが“ピキッ”
体重：６１．４ｋｇ
走行距離：２．６６ｋｍ
最大心拍数：１３３回/分
走る前に部屋で屈伸をすると、太ももとふくらはぎが筋肉痛で少々痛い。。。
昨晩、たった１．９２ｋｍしか走っていないのに、筋肉痛とは想像以上に運動不足は深刻な様です。
でも、昔から筋肉痛大好きなので、大歓迎です。
今日はすき家でキムチ牛丼の大盛りとたこ焼きを食べたので、パワー満タン！
行ってきま〜す！と出発して数十メートル。。。“アイタタタ”ふくらはぎが、つってしまいました。
一週間でフルマラソンの距離以上走っていたのに、これはあり得ませんね。
ただ、先は長いのです！
ここで足を痛めてしまうと大事です。
今日は“早歩き”に変更です。
ただ、ガンガン歩くと、脚に効きますね〜〜。
歩きなので、多少長い距離を歩きます。
横道にも入ってみました。
こう言った生活感満点の裏道大好き！
さて、１５ｋｍ走れるようになるまでにどれくらい日数がかかるのでしょうか。。。
でも、実現させますよ〜！
明日は午前５時起きに挑戦！
暗いうちから仕事をしちゃいます！
