日本男児54歳にして「後ろから前からどうぞ」状態なのです。

「後ろから前からどうぞ」なんて、今の人は全く知らないでしょうね。
往年の名エロソング歌謡です。
畑中葉子さんがエロっぽく歌っていました。

何時位のヒット曲か？、忘れてしまいましたが、当時何となく『タイトルの意味♥』は分かりました。
今、思うとトンデモナイ曲名です。

最近、ブログで何回か書いていますが、日本男児54歳にして便秘なのです。
放っておくと、全く出る兆しがないので、週末、便秘薬を飲んでいます。
土曜日に飲んで日曜日に💩です。

土曜日の昼、いつも通りに薬を飲んだのですが、何も反応がありません。
いつも、飲んだ後、数時間経つと小さく、ゴロゴロと言う音が聞こえ始めます。
ただ、今回は静かなもんです。

平日の仕事中にモヨオスと嫌なので、日曜日にも飲んだのです。

努力のかい？もあって、夜中に何回かトイレに行きました。

これで、月曜日から安心して授業をする事が出来ます。
・・・と思っていたのですが、何時もの2倍薬を飲んだせいでしょうか？
学校に着いてから、下っ腹が怪しくなってきました。
その後、トイレに行くこと数回。。。

午前中で何とか落ち着きました。

お腹は一安心なのですが、実は腰も痛いのです。

ガーさんの帰国まで1ヶ月を切り、筋トレを再開しました。
一つ屋根の下で暮せば、「あんな事♥こんな事」がありますからね。

「そんな時」ダラシがない身体ではみっともないのです！

アパートで一人ゴロゴロと腹筋ローラーを転がし、スクワットをします。
スクワットでは6リットル入りの水のボトルを抱えます。

もう、若い頃とは違うのですね。
早速、腰を痛めました。

身体を労りながらトレーニングをしなくてもいけません。

教室を移動する際、階段の上り下りがあるのですが、腰は痛いし、下っ腹に力が入らないし。。。
後ろも前も辛い、なんとも冴えない月曜日になってしまいました。

ガーさんが帰国したら、バーベルやダンベル、ベンチなどを揃え、本格的に筋トレを再開するつもりです。
ここ暫くご無沙汰していますが、基本的に筋トレ大好きなのです。

慢性化しつつある、便秘なのですが、よく考えてみると思い当たる節がありました。

昼ご飯の早食い＋大食いです。
10分程度の時間でご飯3杯を一気にかきこみます。
カレーではありませんが、これは「噛まずに飲んで」いますね。

今日の昼ご飯から、良く噛んて、ご飯のおかわりは無しにしてみましょうね。

さて、後ろから前からのレコードジャケット画像を探したのですが、「ビーチク？」が見えている？
当時はゆる〜い楽しい時代でした。