この歳になると『単なる健康』が有り難く感じるのです。

午前7時前に起こされます。

私が起きる前、市場に行ったのでしょう。

キッチンには野菜、果物などが入ったビニール袋が置いてあります。

テーブルの上にはバインミーが２つ。
私の朝食の様ですね。

昨晩から、冷蔵庫に仕込んでおいた水出しの珈琲を用意します。

日本にいた時は、1滴づつポタポタと水が落ちるタイプの珈琲メーカーがあったのですが、ここベトナムでは、珈琲ポットに水と珈琲豆を入れて約8時間放置するだけです。

飲むときにペーパーで濾します。

簡単ですが雑味がなくスッキリと美味しい珈琲です。
油っこいパンにスッキリ珈琲は最高ですね。

珈琲を半分ほど残し6階の物干しスペースに上がります。

この時間帯はまだ太陽も穏やかです。
シャツを脱ぎ、背中に朝日を浴びながら珈琲を楽しみます。
つくづく平和なのです。

少し前、ヘルペスが発症しましたが、薬を飲んで数日で完治しました。
風邪も引いたのですが、これまた2日でほぼ治りました。

五十肩の再発もありません。

ガーさんが用意してくれる3度のご飯を食べ、時々『出します』
56年以上も、食べて出して続けているだけで、人間の身体って凄いなーって感心してしまいます。

風邪のせいでまだ喉は痛いのですが、足の筋トレをしました。

スクワットは本当にキツイのですが、先日、トレーニング用のベルトを買ったので、安心してフルスクワットが出来ます。

心拍数はギリギリまで上昇して汗だくになりますが、こんな事が出来る身体に感謝、感謝です。

さて、改めて考えても、なーんにも心配事が無いのです。

日本に住み続けていたらこの状態はあり得ません。

オリンピックのニュースなど見ると、心が乱されるので、出来るだけ見ない様にしています。

キッチンからは香ばしい匂いが漂ってきました。
今日の昼ご飯は何でしょうね。

何は無くともこんなシンプルな生活が本当の幸せなのかも知れません。